Frukt kost

Frukkost är en kost där det skall ätas frukt, bär, nötter. Det skall inte ätas någonting levande. Pga den ensidiga kosten så är den tråkig i längden samt kosten har visat sig att inte vara särskilt bra för de som vill öka fettförbränningen. Detta pga frukt kosten inte innehåller någon större mängd proteiner, detta gör att muskelmassan minskar och då ökar fettmängden.