Viktväktarna kost

Viktväktar dieten är en lågkalori kost som är framtagen för att det skall vara lätt att "räkna" ut hur många poäng eller points som är spenderade.
Viktväktarna har fått lite kritik eftersom det är en vinstdrivande organisation, så å ena sidan så vill dom att deras deltagare skall gå ner i vikt fast å andra sidan vill dom ha kvar sina deltagare.

Viktväktarna har som sagt ett poäng system. Detta system räknas i points och olika matvaror samt olika mängder utav dessa matvaror ger olika mängder points.
Poängen bakom viktväktarna är att en person max skall äta ett visst antal "points" per dag.
Hur många points en viktväktare har att spendera beräknas beroende på vikt, ålder, kön samt mängd träning som utförs.
Ju mer som tränas ju fler points får viktväktaren att spendera på mat.

Fördel med viktväktarna

Grupp aktivitet vilket gör det lättare att hålla fokus samt verkligen försöka gå ner i vikt.