Bodypump

Bodypump är även denna form en enormt populär träningsform. Detta pga folk tränar tillsammans i grupper samt även med tyngder. Detta för att öka muskelmassan, detta i sin tur ökar fettförbränning.
Bodypump är ett 60 minuters styrketränings pass som sker med musik. Alla övningar utövas med skivstång.
För att bodypump skall passa alla får deltagarna själv ta vilka vikter som deltagaren vill ha.
För de som är nybörjare kan man starta med mindre vikt, därefter öka sakta men säkert.